第25道养生私房菜莲藕红豆排骨汤

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食材：莲藕、赤小豆、玉米、花生、猪排骨做法：1.先把猪排用热水焯一遍，去除血腥和腥味。2.煮好后，捞出洗净，冷水下锅，下入藕、泡好的赤小豆、花生、玉米，小火慢炖一个小时左右。3.出锅前，加些许盐，即可享用。食医小妙招：建议大家在炖煮的过程中，不放任何调料，出锅前再放。这样既能够保证食材和汤汁的原汁原味，又不会摄入过多的盐分。这种方法，尤其适用于高血压以及心脑血管问题的朋友们。适宜人群：上火、身心烦热、食欲不振以及患有心脑血管疾病的人群。养生功效：此汤补脾阳、固心阳、益气补血，适合久病脾虚、气血不足、面色萎黄、舌淡苔白、脉象虚弱等情况的朋友。所以咱们脾阳不足的朋友，包括心脏不好的朋友，都可以经常食用，对身体恢复大有帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


本文编辑：佚名
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